Meine Darm-Essentials 🌿✨

13 Jahre lang hatte ich Reizdarm und habe lange gedacht, dass das einfach zu mir gehört. Aber irgendwann habe ich angefangen, wirklich hinzuhören und mein Leben mehr an mich anzupassen, statt nur zu funktionieren. Vor allem zu lernen, mein Nervensystem zu regulieren, hat dabei viel verändert.

Ich habe verstanden, dass es nicht die eine Lösung gibt, sondern viele kleine Dinge im Zusammenspiel. Und auch, wie wichtig es ist, den Darm bewusst zu unterstützen.

Heute fühlt sich mein Bauch deutlich ruhiger an. Und wenn er sich mal meldet, weiß ich, wie ich ihn unterstützen kann, sowohl im Alltag als auch gezielt mit kleinen SOS-Tools oder einer regelmäßigen Darmkur.

Genau das möchte ich hier mit dir teilen. ✨

🌿 Meine Reizdarm-Routine besteht für mich aus drei Dingen:

akut unterstützen, dann wieder in Balance bringen & langfristig stärken. Ganz ohne Druck, sondern einfach als Teil von meinem Alltag.

✨ Step 1: Beruhigen ✨

Wenn mein Bauch sich meldet, greife ich zu den CAPS d-gest 🌿

Ich habe meinen Darm mittlerweile ziemlich gut im Griff und habe kaum noch Beschwerden. Aber genau deshalb merke ich sofort, wenn mein Bauch mal aus dem Gleichgewicht gerät, wenn ich etwas gegessen habe, was er nicht so gut verträgt.

In diesen Momenten helfen mir immer die CAPS d-gest! Sie enthalten einen besonderen Enzymkomplex, der dabei hilft, auch schwer verdauliche Lebensmittel besser aufzuspalten und meinen Bauch gezielt zu unterstützen.

Für mich ist das mein kleines SOS-Tool, auf das ich mich wirklich verlassen kann.
Ich habe sie immer dabei, weil ich weiß, dass mein Bauch dadurch schnell wieder zur Ruhe kommt und ich mich wieder wohlfühle. Gerade an Tagen, wo ich wirklich funktionieren will.✨

Hier findest du das Produkt, das ich dafür verwende:

🌼 Hier geht's zu den CAPS d-gest

✨ Step 2: Darm-Reset mit meiner Darmkur ✨

Für mich ist das so etwas wie ein bewusster Neustart für meinen Darm, um ihn wieder in Balance zu bringen. 🌿

Irgendwann habe ich verstanden, dass es nicht nur darum geht, Symptome zu bekämpfen, sondern meinen Darm auch immer wieder aktiv zu unterstützen.

Ich nutze PACK cleansing 2× im Jahr als 30–60-tägige Kur, wie ein Frühjahrsputz von innen.

Immer dann, wenn ich merke, dass mein Körper schon länger nicht ganz in Balance ist, ich mich öfter aufgebläht und unwohl fühle oder meine Haut einfach nicht zur Ruhe kommt.

Für mich ist das wie ein bewusster Reset von innen: den Darm entlasten, die guten Darmbakterien füttern und meinem Körper wieder mehr Balance geben. ✨

Und genau da hat sich mit der Zeit vieles ruhiger und leichter angefühlt.

Wenn du neugierig bist, kannst du dir hier anschauen, was ich dafür nutze:

💛 Hier geht's zu PACK cleansing

✨ Step 3: Darm Aufbauen & Stärken ✨

Während der Darmkur nehme ich ab Tag 1 die CAPS BEYOND biotic mit dazu. Das sind Probiotika mit ganz vielen guten Darmbakterien.

Das PACK cleansing ist dabei wie das Futter für die Darmbakterien (Präbiotika).

Aber oft ist das Gleichgewicht im Darm schon verschoben und die guten Darmbakterien fehlen. Das heißt, du kannst zwar „füttern“, aber wenn die richtigen Bakterien nicht da sind, bringt es langfristig nicht den Effekt.

Deshalb führe ich meinem Darm gleichzeitig wieder gezielt gute Darmbakterien zu. So bekommt er beides, was er braucht, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. ✨

🌿✨ Wenn du deinem Darm auch etwas Gutes tun möchtest, kannst du dir die CAPS BEYOND biotics hier anschauen:

🌿 Hier geht's zu den CAPS biotic

Es ist nicht so, dass plötzlich alles perfekt ist. Aber es fühlt sich einfach ausgeglichener an und ich gehe viel bewusster mit meinem Körper um. Und genau das hat für mich den Unterschied gemacht. 🌼✨

Schau dir gerne alles hier in Ruhe an oder schreib mir gerne auch jederzeit. Entweder per Mail an bylauracamilia[at]gmail.com oder über Insta an @bylauracamilia 💛

Du hast Fragen? Hier findest du alle Antworten

Q & A Darmkur & CAPS dgest - bylauracamilia.pdf

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